Rückentraining Caroline Jaggi
Herzlich Willkommen!
Bringen Sie Ihre Muskeln ins Gleichgewicht!
Unzählige Muskeln bilden Funktionseinheiten, die uns kontrollierte Bewegungen erlauben. Zusammen mit Bändern, Sehnen und Faszien stützt die Muskulatur das Skelett und hält uns im aufrechten Stand sowie bei der Fortbewegung.
Wissenswertes über Ihren Rücken
Aktuelle Kursdaten Sommer 2020 Spiralstabilisation in Bern und Basel
Das Gesundheitstraining mit Hand und Fuss Bewegen – aber nicht irgendwie Mal zwickt es im Rücken mal zwackt es im Knie – trotz regelmässiger Bewegung kommen Ihre Schmerzen immer wieder?…
Entlastung der Lendenwirbelsäule
Die Lendenwirbelsäule, im Volksmund auch „das Kreuz“ genannt, ist bekannt für schmerzhafte Beschwerden. Der Grund dafür ist nachvollziehbar: im unteren Bereich des Rückens ist die Druckbelastung am grössten. Bandscheiben und…
Beckenbodenmuskulatur
Der Beckenboden – längst nicht mehr nur ein Frauenthema. Auch in der Männerwelt spricht es sich herum, was ein gut trainierter Beckenboden zu Gesundheit und Wohlbefinden beiträgt. Und trotzdem wird…
Faszien
Faszien – das grosse Thema in Wissenschaft und Forschung der letzten 10 Jahre. Auch in der Bevölkerung wird das Wissen um das bedeutungsvolle Bindegewebe immer bekannter. Bücher und Videos spriessen…
Muskelketten
Muskeln arbeiten nie isoliert, sondern als Funktionseinheiten von unzähligen Muskeln. Diese Muskelketten ziehen sich über den gesamten Körper von Kopf bis Fuss und bilden ein stabiles Muskelkorsett. Dr. med. Richard…
Tiefliegende Rumpfmuskulatur
Die Bedeutung der tiefen Rumpfmuskulatur wird immer mehr erkannt und im Training berücksichtigt. Längst ist bekannt, dass es nicht ausreicht, nur die oberflächlichen, grossen Muskeln zu trainieren. Diese spielen zwar…
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Spass an Bewegung, sich lebendig fühlen, den Körper schmerzfrei wahrnehmen – Ziele, bei deren Umsetzung ich Ihnen gerne zur Seite stehe!
Ihre Partnerin in Sachen Rückengesundheit Dipl. Bewegungspädagogin BGB Zert. Rückentrainerin BGB Trainerin Spiralstabiliatin nach Dr. Smíšek
Trainingsstandorte in Basel & Bern
Machen Sie Ihren Rücken fit! Nachfolgend mein Trainingsangebot:
