Rücken Training Basel

RÜCKEN – TRAINING

Meine Gruppenkurse im Überblick:

Spiralstabilisation

(spiraldynamisches Muskelkettentraining)

Das geniale Faszientraining vereint Stretching und Kräftigung in einem. Mit dem elastischen SPS-Trainingsseil wird das funktionelle Zusammenspiel aller Muskeln von Kopf bis Fuss trainiert.

Body Toning

Ein funktionelles Ganzkörpertraining für alle Frauen, die ihren Körper fit halten wollen.

Sanfte Gymnastik

Dieses gesundheitsfördernde Ganzkörpertraining dient der Steigerung und dem Erhalt von Muskelkraft, Beweglichkeit und Koordination. Das Angebot richtet sich an Menschen ab 60 Jahren.

FITGym

Fitnessgymnastik ist ein ganzheitliches Training für Fitgebliebene ohne grössere körperliche Einschränkungen. Ziel ist die Erhaltung und Verbesserung der allgemeinen Fitness.

RückenFIT

Dieses ganzheitliche Training dient der allgemeinen Stärkung des Rückens. Das Angebot richtet sich an Menschen mit und ohne Rückenbeschwerden. Es eignet sich zur Prävention sowie als Langzeitbegleitung nach der Rehabilitation oder Physiotherapie.

Keine Lust auf Gruppenkurs?

Ich biete Ihnen auch Personal Training an!