Neue Kurse ab August! Muskelkettentraining / Spiralstabilisation in Basel

Neue Kurse ab August! Muskelkettentraining / Spiralstabilisation in Basel

Das etwas andere Rückentraining

Schmerzfrei dank dem regenerativen Muskelkettentraining nach Dr. med. R. Smíšek!

Diese Trainingsmethode bietet Ihnen den notwendigen Ausgleich.

Wenn unsere Körperstatik nicht zentriert ist, belastet das ungleich verteilte Körpergewicht unsere Wirbelsäule. Nicht nur unser oft sitzender, einseitiger Bewegungsalltag gefährdet dann unsere Gesundheit, sondern auch jede sportliche Betätigung erhöht den permanenten Druck auf die Bandscheiben, Knie- und Hüftgelenke um ein Vielfaches.

Das spirale Muskelkettentraining bringt Ihre Muskulatur wieder ins Gleichgewicht.

Während der eine Muskel gekräftigt werden muss, braucht ein anderer dringend eine Regenerationsphase. Mit diesem effektiven Gesundheitstraining strecken Sie Ihren Rücken, verbessern Koordination und Gleichgewicht. Verkürzte Strukturen werden gedehnt, schwache Muskeln gekräftigt und so das optimale Zusammenspiel zwischen Muskeln und Faszien verbessert

Die regenerierende Wirkung auf Ihre Wirbelsäule ist absolut einzigartig.

Mit nur 10 Minuten täglichem Üben entlasten Sie Ihre Wirbelsäule spürbar und nachhaltig. Ihr Körper findet wieder seine optimal aufgerichtete Haltung. Verabschieden Sie sich von Ihrem immer wiederkehrenden Hexenschuss! Beugen Sie Ihrem nächsten Bandscheibenvorfall vor. Geben Sie Ihrer skoliotischen Wirbelsäule eine Chance, sich wieder zu strecken. Oder gönnen Sie Ihrem Körper einfach so mal eine aktive Regenerationszeit.

 

Kursdaten:

August 2019

Kurs 5: Refresher/Training

Mittwoch 18:00 – 19:00 Uhr  /  14.08. – 18.09.2019 (6x)

Vorkenntnisse: Kurs 1 Einführung

Kurs 3: Beweglichkeit

Mittwoch 19:15 – 20:15 Uhr / 14.08. – 18.09.2019 (6x)

Vorkenntnisse: Kurs 1 Einführung

 

Oktober 2019

Kurs 2: Gleichgewicht

Dienstag 12:15 – 13:15 Uhr / 15.10. -19.11.2019 (6x)

Vorkenntnisse: Kurs 1 Einführung

Kurs 1 Einführung

Donnerstag 19:45 – 20:45 Uhr / 17.10. – 21.11 2019 (6x)

Keine Vorkenntnisse nötig

Neuer Veranstaltungsort:

Kirchgemeinderaum Basel West / Schweizergasse 23 / 4054 Basel / Anfahrt berechnen

Anmeldung:

Telefon: 076 538 25 28 / Mail: caroline.jaggi@ruecken-training.ch / Kontaktformular

Anmeldeschluss ist jeweils eine Woche vor Kursbeginn. Das Training ist für jedes Alter geeignet.

Kurskosten:

Von einigen Zusatzversicherungen werden Kostenbeiträge übernommen.

Kurs 1: CHF 198.-  inkl. Kursunterlagen und eigenem Trainingsseil im Wert von 30.-

Kurs 2/3/4: CHF 168.-

Kurs 5: CHF 120.-

Kursleitung

Caroline Jaggi, dipl. Bewegungspädagogin, zert. Rückentrainerin BGB, Trainerin Spiralstabilisation nach Dr. med. R. Smíšek

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