Body Toning

Gruppenkurs

Ein funktionelles Ganzkörpertraining für alle Frauen, die ihren Körper fit halten wollen. Der ganze Körper wird gekräftigt und gestrafft. Präzise und gelenkschonend ausgeführte Bewegungen stehen im Vordergrund. Der abwechslungsreich gestaltete Unterricht, mit und ohne Handgeräte, lässt jede Anstrengung vergessen.

Die Stunde beginnt mit einem Kardio-Training (Herz-Kreislauftraining). Einfache Aerobic-Schrittfolgen zu einem guten Beat machen Spass und verbessern Koordination, Gleichgewicht und Ausdauer. Es folgen spezifische Kraft- und Ganzkörperübungen in rückengerechter Ausführung. Die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur wird gestärkt, die Rumpfstabilität erhöht und die Körperhaltung verbessert. Stretching und Entspannungsübungen bilden den Abschluss der Stunde.

Erleben Sie die positiven Auswirkungen auf Ihr Wohlbefinden und auf Ihre Figur!

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Ihr Rücken in Bestform!

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