Rücken Training Basel und Bern

Rückentraining Caroline Jaggi

Herzlich Willkommen!

Bringen Sie Ihre Muskeln ins Gleichgewicht!

Unzählige Muskeln bilden Funktionseinheiten, die uns kontrollierte Bewegungen erlauben. Zusammen mit Bändern, Sehnen und Faszien stützt die Muskulatur das Skelett und hält uns im aufrechten Stand sowie bei der Fortbewegung.

Wissenswertes über Ihren Rücken
Muskelkettentraining - NEUE Kurse ab August 2018 in Basel!
Muskelkettentraining - NEUE Kurse ab August 2018 in Basel!
Das regenerative Muskelkettentraining Bringen Sie Ihren Rücken ins Gleichgewicht mit der SPS-Methode nach Dr. med. R. Smíšek! Wenn die Körperstatik nicht zentriert ist, belastet das ungleich verteilte Körpergewicht die Wirbelsäule.…
Entlastung der Lendenwirbelsäule
Entlastung der Lendenwirbelsäule
Die Lendenwirbelsäule, im Volksmund auch „das Kreuz“ genannt, ist bekannt für schmerzhafte Beschwerden. Der Grund dafür ist nachvollziehbar: im unteren Bereich des Rückens ist die Druckbelastung am grössten. Bandscheiben und…
Beckenbodenmuskulatur
Beckenbodenmuskulatur
Der Beckenboden – längst nicht mehr nur ein Frauenthema. Auch in der Männerwelt spricht es sich herum, was ein gut trainierter Beckenboden zu Gesundheit und Wohlbefinden beiträgt. Und trotzdem wird…
Faszien
Faszien
Faszien – das grosse Thema in Wissenschaft und Forschung der letzten 10 Jahre. Auch in der Bevölkerung wird das Wissen um das bedeutungsvolle Bindegewebe immer bekannter. Bücher und Videos spriessen…
Muskelketten
Muskelketten
Muskeln arbeiten nie isoliert, sondern als Funktionseinheiten von unzähligen Muskeln. Diese Muskelketten ziehen sich über den gesamten Körper von Kopf bis Fuss und bilden ein stabiles Muskelkorsett. Dr. med. Richard…
Tiefliegende Rumpfmuskulatur
Tiefliegende Rumpfmuskulatur
Die Bedeutung der tiefen Rumpfmuskulatur wird immer mehr erkannt und im Training berücksichtigt. Längst ist bekannt, dass es nicht ausreicht, nur die oberflächlichen, grossen Muskeln zu trainieren. Diese spielen zwar…

Spass an Bewegung, sich lebendig fühlen, den Körper schmerzfrei wahrnehmen – Ziele, bei deren Umsetzung ich Ihnen gerne zur Seite stehe!
Ihre Partnerin in Sachen Rückengesundheit Dipl. Bewegungspädagogin BGB Zert. Rückentrainerin BGB Trainerin Spiralstabiliatin nach Dr. Smíšek

Trainingsstandorte in Basel & Bern

Machen Sie Ihren Rücken fit! Nachfolgend mein Trainingsangebot:



Muskelkettentraining – NEUE Kurse ab August 2018 in Basel!

Das regenerative Muskelkettentraining Bringen Sie Ihren Rücken ins Gleichgewicht mit der SPS-Methode nach Dr. med. R. Smíšek! Wenn
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Massage

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Personal Training

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Spiraldynamisches Muskelkettentraining

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Meine Kursteilnehmer über mich:

FitGYM  ist ein tolles Trainingsprogramm! Macht Spass und ist sehr effizient. Freue mich schon auf’s nächste Mal!!!

Stefan

Danke für Deine kompetente Arbeit. Du bist absolut meine Partnerin in Sachen Rückengesundheit. ;0)

S. Römer

Liebe Caroline, durch Deinen tollen Kurs, sind meine Rückenbeschwerden endlich Geschichte. Herzlichen Dank!

A. Schneider

Der Kurs “Sanfte Gymnastik” hat mir wieder einiges an Bewegungsmöglichkeiten geschenkt, die ich zuvor bereits verloren glaubte.

K. H. Faesch

Super Kurs (RückenFIT)! Hat sehr viel gebracht, Spass gemacht und wir waren eine tolle Gruppe! Dankeschön!

G. Trachsler